[...] pokazał w walce z Grześkiem świetny TD defence, a walkę wcześniej wygrał przez duszenie zza pleców. Czyli się rozwija szybko. No decyzja w walce Pettisa dla mnie z dupy. Będąc na plecach robił więcej jak już pisałem, ale dyskutować o punktowaniu można bez końca. Może jakby fani się zebrali to Danuta by coś z tym zrobił. Z GSP vs. Diaz pomogło
A sprawdzałeś Bcaa Xtra z Activlabu? Nie liczyłem dokładnie ale wydaje mi się, że może być konkurencyjne Do tego jest jeszcze glutamina co mam dodatkowy + No i jest w prchu co po treningu można łatwo wypić niż łykać 7 kapsułek bcaa pzdr Teraz tak na szybko przeliczyłem to wychodzi 250 g Bcaa i 175 g glutaminy w opakowaniu 500 g I TO W CENIE 49 [...]
[...] info dla Ciebie z w/w stronki: Urządzenia obronne w postaci ręcznych miotaczy gazu pozwalają skutecznie obronić się zarówno przed agresywnymi zwierzętami jak i ludźmi. Ich użycie w razie bezpośredniego zagrożenia powoduje u napastnika łzawienie i podrażnienie górnych dróg oddechowych. Pole rażenia wynosi od 2 do 3 metrów. Na [...]
[...] odpoczynek 180 sekund 6b praca 70 s Ogółem się spociłem trochę przy przed ostatniej i po ostatniej leciał ze mnie pot i ciężko się oddycha do teraz ogółem zmęczony nie tak jak po aero, że spocony nogi bolą woda odpłynęła ale super efekt zmęczenia nawet brzuszków ani nic mi się nie chciało robić tętno chwile po pracy 150 osiągało samo szło w [...]
Tak jak wyżej albo zbyt obszerny trening, albo zbyt szybko po posiłku idziesz na siłkę. Ja musze odczekać koło 2 godzin inaczej caly trening mam nieprzyjemne uczucie i odbija mi sie posiłek przed treningowy.
aś go podniósł, naprawdę...jak ktoś ma poważny problem to pierdów się nie pisze. Autorze na szybko do wieczora nic nie wymyślisz, jedynie leć do lekarza (nawet rodzinny mi wypisuje) po reckę na viagrę. Wstaw wszystkie badania do tematu jakie masz.
Ogarnij się chłopaku, budżet masz niesamowity 50zł, ale suple są ci teraz niepotrzebne po za tym czego oczekujesz po miesięcznej redukcji? Nic na szybko nie zrobisz, skąd ta niecierpliwość? Wstaw dietę skoro ja masz. I jeszcze z tym winem się wyrwałeś jak Filip z konopi, w domu wszyscy zdrowi? Zmieniony przez - 13sebik13 w dniu 2011-01-11 19:31:54
No to taaka przenosnia tylko...no ale wyskoczyc do glowy tez trzeba jakos ;) A tak konkretniej sie nie da? Zeby szybko i bez jakiejsc tam diety konkretnej?:D Jak nie da rady to nic tylko biegac...
Nie ma sensu robić każdej serii na maxa bo się szybko zajedziesz, lepiej zostawić te kilka powtórzeń zapasu. Sam plan jest przeładowany, wystarczy jak dasz pistolety, podciąganie, dipsy, pompki z nogami wyżej i jedno ćwiczenie na brzuch (brzuch też potrzebuje regeneracji, nie ćwicz go codziennie).
[...] i szybkosciowe były na treningu. Jeżeli chodzi o jedzenie, to nie wygląda to zaciekawie, bo najczesciej mój pierwszy posiłek jest około godziny 11 i wygląda jak obiad, pózniej około 16 jest normalny obiad, np. schabowy, kartofelki i suróweczka, natomiast kolacja wygląda różnie i jest jedzona różną porą ale mniej wiecej wygląda to [...]
musisz uważać z tą dietą podczas karmienia piersią, moja żona też bardzo szybko chciała po porodzie wrócić do formy i lekarz jej kategorycznie zabronił bo podobno te zapasy tłuszczu są do karmienia potrzebne poproszę ją by skrobneła coś wieczorem z mojego konta Ci tutaj jak to u niej było
celem jest chyba masa? zgadza sie? oblicz jakie masz zapotrzebowanie kcal, białka około 2g/2,2g na kg ciała, wegiel coś około 5g na kg ciała, tłuszczu około 1g na kg ciała... Jak nie masz zbytnio pomysłu na diete to zajzy do odrzywiania tam sa przykładowe diety, z tereningiem tak samo napisz tak jaki masz sprzet jakie cele, a napewno uzyskasz [...]
Robie klatke tak jak mowicie z przerwą 1 min i strasznie szybko spadaja mi powtorzenia. Tak ma być czy raczej utrzymywac ilosc powtorzen. To samo w przypadku bicepsa, ale o wiele mniej.
siema ja ci powiem tak nie za malo masz zamiar brac tej deki?moze przydalo bys sie tak dac okolo 400albo 300mg brac na tydzien??a ten nolvadex mozesz miec czemu nie ale jak nei bedziesz widzial negatywnych skutkow ze cie swedza suty to nie bierz oslabisz tylk odzialanie koksu a watpie bo po dece nie dostaniesz raczej gino ale po mecie mozna ale [...]
Z białkiem ( odżywką ), jest jak z witaminami dostarczanymi z kapsułek... Organizm bardzo szybko się przyzwyczaja do tego, że dostaje gotowe do wchłonięcia, przez co po odstawieniu tego białka, lub witamin niestety, ale gorzej absorbuje białko i witaminy z pożywienia. Czyli jak ważysz 100 kg, a zjadasz 150 g białka, to ultimatum to 100 g białka [...]
Drogi autorze ! Nie jestem tu zadnym moderatorem ale w imieniu ogólnorozwojówki przepraszam za tego idiote wyżej o nicku Fugus. Przy rejestracji powinno sie dołączać jakis test IQ. To nie jest dział moda i uroda, chłopak ma 16 lat a ty przez swoja glupote mozesz popsuć mu zdrowie i rozwój w sporcie. Teraz do tematu, nie sluchaj tych bredni wyżej [...]
[...] potrzeba. Od 3 dni stopniowo nasila mi się ból w pachwinie na dole prawej strony brzucha aż do boku i pleców...dziś musiałam wziąć leki przeciwbólowe. Raz kiedyś tak miałam jak Dużo trenowałam itd myślicie że to może być od przesadnych treningów/ aktywności? witaj, byc moze zbyt szybko i gwałtownie zaczelas az tak duza intensywnosc treningowa :) [...]
[...] pisze, że gość o nicku Hollley (bardzo udzielający się w motoryzacji) zabił się (samobójstwo!!!) samochodem poprzedniej nocy.... lamentuje już od wczoraj i ze starych postów wynika, że to rzeczywiście była jego dziwewczyna (tzn, na pewno znali się w realu) i jak to czytam to mi się tak smutno robi, że aż strach członek-mafia.suple.hardcor.pl
2.Jak uczysz sie techniki to na szybko nigdy odrazu Ci dobrze nie wyjdzie. Duzo lepiej robic na poczatku powoli , zwracajac uwage na szczegoly . Jak uczysz sie odrazu dobrze to idzie latwiej.Jak nabierasz zlych nawykow to potem ciezko sie ich pozbyc.
Fitmax vs Olimp - BCAA
